虽然幸福并不是生活的全部，但大家应该了解获得幸福的一些路径。尤其是在浮躁的社会，怎么样获得内心的幸福与快乐，应是每一个人的必学课。
感恩
不少人把感恩当成一种付出，其实感恩本身就是一种幸福。
朋友
哈佛大学的一个研究结论就是，影响个人幸福非常重要的外部原因是人际关系。
同情心
这个世界上本来是没什么冲突的，当大家只不过站在我们的立场上考虑问题时，冲突便发生了。
学习
大脑就如肌肉，训练越多收成也越多。当大家的大脑充满活力地考虑与运作的时候，大家就不会想不快乐的事情，大家会变得更高兴和满足。
解决问题
所谓的智慧与厚重，其实是各种挫败的磨练，一个有深度的人肯定是一个有故事的人。
做事
从事自己喜欢的工作固然要紧，但大家中的多数因为环境等原因没办法达成这一点！所以发现工作的价值与意义，是获得幸福感的要紧办法。
当下
哈佛大学研究显示，假如你感到沮丧，是由于对过去的不满，而假如你感到担心和焦虑，是由于你活在将来。
原谅
大家最常犯的一个错误就是用其他人的过错惩罚自己，原谅与接纳那些伤害大家的人是打高兴结的唯一办法。
深交
所谓的知己就是找一个真的懂大家的人！ 所谓的聆听就是进入到他们的内心世界，并让他们了解你懂了，而不是放在心里。
承诺
承诺一方面是对自己，另外一方面是对其他人的。假如幸福是一杯水，那样承诺就是水杯。
无条件的爱
大家都渴望爱与被爱，有时候大家并不缺爱，真的缺少的是爱与被爱的能力，真的的爱是无条件的，这背后是：接纳、体谅、尊重；而不是占有、虚荣、依靠。
爱自己
一个不会照顾我们的人一般也不太会照顾其他人，一个不会爱我们的人一般也不拥有爱其他人的能力；而训练与休息，是对自己最起码的爱。
